VENUS em 36’46” (Freeletics)
4 circuitos de:
- 50 flexões de braços
- 20 jackkinifes
- 50 agachamentos
Desafio do dia – Venus
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.