APHRODITE em 38’21” (Freeletics)
- 50 burpees
- 50 agachamentos
- 50 abdominais
- 40 burpees
- 40 agachamentos
- 40 abdominais
- 30 burpees
- 30 agachamentos
- 30 abdominais
- 20 burpees
- 20 agachamentos
- 20 abdominais
- 10 burpees
- 10 agachamentos
- 10 abdominais
Desafio do dia – Aphrodite
Gostou deste artigo?
Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.