ARES em 10’35” (Freeletics)
5 circuitos de:
- 7 Pullups
- 7 Jackkinfes
- 2X 40m sprint,
- 60 Sec descanso
Desafio do dia – Ares
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 