URANOS em 53’13” (Freeletics)
- 2km de corrida
- 50 burpees
- 50 pullups
- 50 climbers
- 50 pushups
- 100 jumps
METIS em 8’33”
- 10 burpees
- 10 climbers
- 10 high jumps
- 25 burpees
- 25 climbers
- 25 high jumps
- 10 burpees
- 10 climbers
- 10 high jumps
Desafio do dia – Uranos e Metis
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.