APHRODITE (Freeletics 3)
50+40+30+20+10 repetições de:
- Burpees
- Agachamentos
- Situps com joelhos afastados
Tempo total de treino 34’28”
Desafio do dia – APHRODITE
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.