Em 20 minutos realizar o maior número de circuitos em alternância de:
Dips nas paralelas 10x
Power snatch 10x
Total de repetições conseguido
Dips 70x
Power snatch 70x
Desafio do dia – Torino
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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