Motor-Humano

Desafio do dia

Paulo Sena

Agachamento frontal 5x5x75kg

  • Supino com halteres 10x30kg
  • Hip and back 15
  • Supino com halteres 8x30kg
  • Hip and back 15
  • Supino com halteres 6x30kg
  • Hip and back 15
  • Supino com halteres 4x30kg
  • Hip and back 15

 

 

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