6km de corrida em 55min a respirar somente pelo nariz e adaptando a técnica de meditação vipassana à corrida.
Desafio do dia – Vila Real Run Vipassana Style
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 