Em 26’54” Corrida de 2km + 10x200m [Velocidade média 9,28km/h Velocidade máxima 18,23km/h]
+
44 burpees (em menos de 5min)
Tempo Total de Treino 31’54”
Obs: treino em jejum (não foi propositado)
Desafio do dia – CHAVES 3
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 