Em 22’45”
- Overhead squat 25x60kg
- 25 Skin the cat to l-hang position
- 25 Hollow rock
- One arm dumbell power snatch 25x19kg
Treino efetuado com o meu amigo Carlos Pinto
Desafio do dia – Road2Glory
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.
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