Crossfit WOD Hero – WILMOT em 1h09m19s
6 circuitos de:
- 50 agachamentos
- 25 afundos nas argolas (no kipping)
Desafio do dia – WILMOT
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.