Crossfit WOD Hero – ERIN em 42′
5 circuitos de:
- Split clean com halteres de 18kg, 15 reps
- 21 elevações com pega em pronação
3 min de descanso
42 burpees
5 min de descanso
4km de corrida
Desafio do dia – ERIN
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 