Em 34’30”
Clean and Press 20x5x50kg
Total:
- 100 repetições
- 5 toneladas
Desafio do dia – 100 CP
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.