Motor-Humano

Desafio do dia

Paulo Sena

Corrida de:

2km + 4x400m

10min descanso

Em 17’55”

  • 10 elevações com pega em pronação
  • 10 afundos nas paralelas com apoio estreito
  • 10 elevações com pega em supinação
  • 10 afundos nas paralelas com apoio afastado
  • 10 elevações com pega paralela estreita
  • 10 afundos nas paralelas com apoio estreito
  • 10 elevações com pega paralela afastada
  • 10 afundos nas paralelas com apoio afastado
  • 10 elevações com pega paralela afastada
  • 10 afundos nas paralelas com apoio afastado

3 min descanso

43 burpees

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