Motor-Humano

Desafio do dia – SENA

Paulo Sena

Em 32’08”

  • Thruster 20x40kg
  • 10 burpees
  • 1′ L-sit
  • Clean squat 20x40kg
  • 10 burpees
  • 1′ L-sit
  • Clean and press 20x40kg
  • 10 burpees
  • 1′ L-sit
  • 60 Afundos a caminhar com disco de 15kg acima da cabeça

+ 13 burpees para completar os 43 diários

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