O desafio dos 100 dias 100 burpees já lá vai. Mas continuamos a fazer 100 por dia. E hoje mesmo completamos 6000 em 60 dias. Isso significa que realizamos 11050 burpees em 160 dias. Que desafio!!! 🙂
6000 burpees em 60 dias
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.