Após ter terminado o desafio da escada ascendente dos 100 burpees onde foi possível realizar 5050 burpees em 100 dias, resolvi continuar com 100 burpees por dia (e ainda continuo). Sem saber o que fazer com eles. E os dias foram passando. Verifiquei que em 10 dias já tinha feito 1000 burpees!
1000 burpees em 10 dias
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.