Em 26’45”

• Agachamento tipo sumo 5x35kg 5x55kg 5x75kg 5x5x95kg
• Peso morto 5x115kg 5x115x 5x115kg 5x115kg 3x115kg 2x115kg

3 min de descanso

Escada dos 100 burpees – degrau 48 (jackpot de burpees! Como falhei algumas repetições nos dias anteriores, hoje foram 121 burpees em 16’20”)