Motor-Humano

Desafio do dia

Paulo Sena

Em 15 min

Agachamento frontal 5x35kg 5x55kg 5x65kg 5x5x75kg

5 min de descanso

Em 10min

  • Agachamento tipo sumo 10x55kg
  • 10 burpees + elevações
  • Agachamento tipo sumo 10x55kg
  • 10 burpees + elevações
  • Agachamento tipo sumo 10x55kg
  • 10 burpees + elevações
  • Agachamento tipo sumo 10x55kg

DESAFIO DOS 100 BURPEES – Dia 7

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