Em 15 min
Clean 5x35kg 5x55kg 3x65kg 3x65kg 2x65kg 2x65kg 2x65kg 2x65kg 1x65kg
5 min de descanso
Em 11’42”
4 circuitos de:
Power clean 10x35kg
30seg de L-sit
15 flexões de braços
Desafio do dia
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