Em 10 min
Clean 10x3x55kg
3min de descanso
Em 13’05”
5 circuitos de:
Clean squat 10x35kg + 15 flexões de braços
Em 10 min
Clean 10x3x55kg
3min de descanso
Em 13’05”
5 circuitos de:
Clean squat 10x35kg + 15 flexões de braços
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!