Motor-Humano

Desafio do Dia – 8 BARRAS

Paulo Sena

Em 32’27”

  • Peso morto 20x80kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Sumo deadlift highpull 10x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Clean squat 10x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Clean and press 10x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Thruster 10x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Pushpress 10x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Agachamento com o peso acima da cabeça 10x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas
  • Walking lunges 20x40kg
  • 30s de L-sit nas argolas

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