13.13 – Spealer Khalipa

Spealer Khalipa
20 séries de:
5 burpees
5 clean+squat+press com halteres de 16kg


Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack