Desafio do dia

Em 17’03”
5 circuitos de:
5 Pés na barra + prancha negativa nas argolas
Peso morto 10x80kg
Kettlebell swings 15x15kg


Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack