Motor-Humano

CHALLENGE DAY – Adapted from Workout From Hell de Chris Spealer

Paulo Sena

20 sets of:

  • 5 burpees
  • 5 clean + squat + press with 16kg dumbells

Total of 100 burpees + 100 clean squat press

Workout time: 37’10”

The workout was an adaptation from Workout From Hell

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