Em 27’53”
5 circuitos de:
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
10 pés na barra
5 circuitos de:
Peso morto 5x80kg
5 burpees sobre a barra
Agradeço ao B-Active Fitness Center da Póvoa de Varzim as facilidades concedidas para treinar.
Desafio do dia: B-Active
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 
Deixe um comentário