Em 20min:
- 2,5km de corrida com 150 agachamentos intercalados na corrida.
Desafio do Dia
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Uma resposta a “Desafio do Dia”
-
Bom treino para hoje… Vou só acrescentar uns exercícios de puxar.
Motor-Humano 
Deixe um comentário