Motor-Humano

Desafio do Dia (matinal)

Paulo Sena

2012-01-18

Em 19’36:

Elevação + joelhos aos cotovelos 10
Afundos nas paralelas 10
Elevação + joelhos aos cotovelos 10
Afundos nas paralelas 10
Elevação + joelhos aos cotovelos 10
Afundos nas paralelas 10
Elevação + joelhos aos cotovelos 10
Afundos nas paralelas 10
Elevação + joelhos aos cotovelos 10
Afundos nas paralelas 10

Adaptações:

Elevações com salto + elevações de joelhos pendurado na barra
Afundos nas paralelas negativos com salto

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Respostas de 2 a “Desafio do Dia (matinal)”

Carlos Pinto

2012-01-19

Muito bem Paulo, de manhã é que se começa o dia. Admito que no meu caso é um pouco difícil o treino matinal, talvez no final da manhã já esteja a 100 %. Já agora a que horas foi o treino?
Abraço.
Paulo Sena

2012-01-23

Olá Carlos!
Neste dia fiz dois treinos. Foi um dia especial.
O corpo ficou um bocado confuso.
Hoje vai haver mais confusão.
Temos de sair periodicamente da zona de conforto.
Bons treinos!

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