Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

ANGIE em 40’13”:

  • 100 elevações com pega em pronação
  • 100 flexões de braços
  • 100 abdominais
  • 100 agachamentos

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2 responses to “Desafio do Dia”

  1. Avatar de Pedro Braga
    Pedro Braga

    só fiz meia Angie (50 rep de cada) mas mesmo assim demorei quase 40min. tenho mesmo que treinar mais elevações…
    Obrigado e bom ano!

  2. Avatar de Paulo Sena
    Paulo Sena

    Olá Pedro!
    Muito bem!
    Da próxima vez faça elevações com salto e flexões de braços com joelhos apoiados ou flexões de braços com impulso.
    Bons treinos!

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