Em 17’30”:
- 500m de remo em 1’50”
- Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
- 500m de remo em 1’50”
- Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
- 500m de remo em 1’50”
- Agachamento com o peso acima da cabeça
Desafio do Dia
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 
Deixe um comentário