Motor-Humano

Desafio do Dia

Paulo Sena

Em 10’10”:

  1. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  2. 10 burpees
  3. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  4. 10 burpees
  5. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  6. 10 burpees
  7. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  8. 10 burpees
  9. Peso morto 10×77,5kg (peso corporal)
  10. 10 burpees

Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack

, , , , , , ,

2 responses to “Desafio do Dia”

  1. Avatar de Renato Rodrigues
    Renato Rodrigues

    Desafio ultrapassado 6’15”
    mas muito duro mesmo
    sempre que poderes poe mais desafios acho muito interessante este tipo de treino:)

  2. Avatar de Paulo Sena
    Paulo Sena

    Muito bem!

Deixe um comentário