Livro
Os 10 Melhores Movimentos de Musculação
Podem solicitar o livro por e-mail: pjrsena@gmail.com
O custo será de 5€ + portes de envio
E-book
A minhas reflexões sobre a elaboração de um programa de treino de musculação.
Descarregue gratuitamente.
Tese de Doutoramento
Bom dia!
Costuma dizer-se que (…não se medem aos palmos) o que se aplica perfeitamente ao seu livro. Gostei, é de leitura fácil, ajuda, ensina e pode levar-se fácilmente para todo o lado. Fico a aguardar o próximo. Obrigada!
Ouça o CD durante TODOS os dias das suas férias. SEMPRE! Vai ver que funciona! E treine de forma intensa.
Bons treinos!
Boa tarde Pr. Dr. Paulo Sena
Chamo-me Rui Morbey Ferro e estou a iniciar-me na gestão de ginasios e health clubs
Sou licenciado em Ciências do Desporto na FADEUP
Tenho lido imensos livros da variadissimos autores e até agora foi os seus pequenos posts e dicas que mais me chamaram a atenção e mais duvidas me retiraram!
Peço-lhe por favor se me puder indicar onde puderei ler a sua tese de mestrado e doutoramento, porque estou muito curioso em relação aos títulos!
Embora saiba que apenas ganho muito pouca experiência a ler e que é “lá dentro” que isto dói!
Um abraço e muito obrigado
Já li metade do livro do Paul Mck., é bastante diferente de todos os que li de “dietas”, são fórmulas que não nos passam pela cabeça no dia a dia quando comemos, por vezes por falta de tempo, outras vezes porque não queremos saber. Normalmente faço dieta porque tenho o sindrome de meniére que é caracterizado por vertigens fortes (às vezes) e rotatórias que me fazem cair, por isso tenho alguma dificuldade em fazer os burpees e alguns outros exercícios, o movimento brusco da cabeça e dos olhos pode desencadear a vertigem, por isso não posso – mesmo – comer diversas coisas, mas fiquei bastante alertada para as diversas formas que ele usa. AINDA não ouvi o CD e estou apreensiva em relação a isso, não sei porquê. Também já tenho o seu livro, foram super rápidos na entrega, encomendei na quinta e recebi na sexta, que ainda não li, mas dei uma vista de olhos e vai ser o meu livro de férias. Obrigada pela ajuda que me tem dado.