Programa do curso de personal trainer

  1. Biomecânica / Cinesiologia aplicada ao Treino Funcional
  2. Avaliação e Triagem
  3. Questionário Inicial
  4. Primeiras Sessões de Treino
  5. Importância de registo do Treino
  6. Treino Funcional: Peso do Corpo, Fitball, Cabos, Elásticos, Remo, entre outros.
  7. Musculação com Barras e Halteres
  8. Mobilidade / Alongamentos
  9. Metodologia do Treino
  10. Princípios do Treino
  11. Intensidade como Chave dos Resultados Personalizados
  12. Supervisão no Treino Personalizado