Desafio do dia

Agachamento 3x10x80kg

Press 9+6+5+5+5 x 40kg

Elevações com 20kg 4+4+4+3+3

3 circuitos de

500m remo

10 agachamentos com peso acima da cabeça com 40kg

Tempo Total de Treino 52′

Deixar uma resposta