Desafio do dia

Remo com barra 10+8+8+7+7 x 60kg

Supino 10+8+7+6+6 x 60kg

Elevações 5+4+4+3+3+3+3+3 x 10kg

3 circuitos de:

500m remo

5 pés na barra

5 afundos nas paralelas