Desafio do dia


Desafio 1

10+9+8+7+6+5+4+3+2+1

Corrida 40m

Agachamentos

Flexões de braços

Abdominais
Desafio 2

Em 12′

5 sequências nas argolas
Desafio 3

Peso morto 5x5x105kg

Thruster com halteres 5x5x20kg