Desafio do dia

Em 36′

  • Agachamento com barra nas costas e pés próximos 3+3+2+2 x 75kg
  • Peso morto com pega muito afastada 3+3+2+2 x 75kg
  • Press de ombros frontal com pega muito afastada 5x5x30kg
  • 45 burpees