CSP – Clean Squat Press

O verdadeiro 3 em 1.

Este vídeo acho que merecia ser publicado. O treino foi já em Mar 2013, foi curto, mas intenso.

30x40kg em pouco mais de 5min

Um ano depois fazia 100 em 45min. Uma daquelas coisas para fazer de vez em quando. Tipo maratona para corredores.