Desafio do dia

Em 28’50”

  • Agachamento frontal 5+5+5+5 X 75kg
  • Peso morto 5x5x95kg
  • Press de ombros com halteres 5x5x16kg
  • Afundos nas paralelas 10+8+6+4+2

Descanso

60 burpees em 7min

Tempo Total de Treino 39’17”