Desafio do dia

Paulo Sena e Carlos Pinto a treinar em Vila Pouca de Aguiar

Em 30 min:

  • Agachamento com o peso acima da cabeça 25x60kg
  • Pushpress 25x60kg
  • Elevações com pega em supinação (peso na cintura) 25x20kg
  • 60segundos de L-sit