Desafio do dia – Up & Down

Em 15min

  • 31 afundos nas argolas com 3seg de l-sit

3 min de descanso

Em 12 min

  • N reps de sumo deadlift highpull com 35kg
  • N reps de burpee + pullup
  • Total: 60 sumo deadlift highpull e 43 burpees