Desafio do dia

Em 13 min

Agachamento com peso acima da cabeça 3 x 10 x 60 kg

Em 12 min

Thruster 10 x 45 kg
500 m de remo
Thruster 10 x 45 kg
500 m de remo
Thruster 10 x 45 kg
150 m de remo

Escada dos 100 burpees – degrau 93