Desafio do dia

Em 10min:
2x500m de remo
25 pés na barra com pernas completamente estendidas
2min descanso
Em 10min:
10burpees
10 thrusters com 40kg
10 burpees
10 thrusters
10 burpees
5 thrusters
7 burpees
Tempo total de treino 22min