Desafio do Dia

Em 52’30”:

  • 20 minutos de corrida a 8km/h (5minutos com 5% de inclinação e 5minutos com 7% de inclinação).
  • 50 progressões da alavanca frontal na barra
  • 50 afundos nas paralelas com apoio mais afastado
  • 50 pés na barra
  • 50 afundos nas paralelas com apoio mais próximo