Desafio do Dia

Em 27’32”:

  1. Supino 5x75kg
  2. Elevações com pega em pronação 5
  3. Supino 5x75kg
  4. Elevações com pega em pronação 5
  5. Supino 5x75kg
  6. Elevações com pega em pronação 5
  7. Supino 5x75kg
  8. Elevações com pega em pronação 5
  9. Supino 5x75kg
  10. Elevações com pega em pronação 5
  11. Situps 10
  12. Pés na barra 10
  13. Situps 10
  14. Pés na barra 10
  15. Situps 10
  16. Pés na barra 10
  17. Situps 10
  18. Pés na barra 10
  19. Situps 10
  20. Pés na barra 10