Motor Humano

O músculo é a nossa força motriz.

Desafio do Dia

Em 25 min:

  • Agachamento com o peso acima da cabeça 2x10x60kg
  • Clean and press 4x5x60kg
  • Elevação + pés na barra (nas argolas) 5×5

Sobre Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte's Treasurer

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This entry was posted on Setembro 6, 2011 by in Fitness, Treino do dia and tagged , .

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Paulo Sena


Prof. de Educação Física
Personal Coach, Formador e Consultor na Área do Fitness
Doutorado em Psicologia da Actividade Física pela Univ. de Vigo
Affiliate da American Psychologycal Association
Tesoureiro da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte

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