Motivação – Desafio Semanal 29

Durante a próxima semana o desafio que lhe trago é o de desenvolver um programa individual de motivação muito simples.

Assim, gostaria nesta semana de a(o) desafiar a fazer o seguinte:

- Identificar o próximo sonho que vai realizar;

- Procurar uma foto que o represente, e colá-la num local bem visível, onde possa ser visto diariamente por si;

- Identificar uma frase fantástica, que possa sintetizar o que vai sentir quando o realizar. Exemplo: “És tremendo!” ou “A vida é fantástica!” ou “Que maravilhoso é sentir-me cada vez mais viva!”;

- No final de cada dia, antes de adormecer, leia 15 minutos de um livro positivo e de desenvolvimento pessoal.

Experimente durante esta semana.

Estes são alguns exemplos do que pode fazer, mas você deve em cada momento ser criativa(o) e divertir-se com este desafio. Vai sentir-se cada vez mais espectacular. Pratique em cada dia, e o maior número de vezes possível.

Por favor registe aqui as suas iniciativas, experiências e resultados obtidos, e ajude outros com o seu testemunho e exemplo. Pode fazê-lo mantendo o seu anonimato.

Recomende-nos aos seus amigos e recomende este programa. Ajude-nos a fazer com que o Sucesso esteja cada vez mais ao alcance de Todos! Para o fazer, clique aqui.

Mais informação em: www.paulosenapower.com

Sobre Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte's Treasurer

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