WORKSHOP – Exercício físico para o alto desempenho a partir de casa

Paulo Sena realizando uma comunicação na ESD em Rio MaiorEstamos habituados a ver os professores elaborarem programas de treino como quem escreve uma receita. Mas com a melhor “receita” do mundo não nos tornamos bons cozinheiros. O verdadeiro desafio está no acto de “cozinhar” e este “cozinhar” pode e deve ser feito nas nossas casas. O mesmo se passa em relação ao exercício físico!

Para obter resultados seja para perder gordura, melhorar a condição física e aumentar os níveis de energia ou reduzir os níveis de stress necessitamos sair da nossa zona de conforto. A chave está na intensidade!

Atendendo a alguns factores esquecidos, respeitando as Leis Naturais, os Princípios de Treino e considerando as vertentes bio-psico-social do ser humano, podemos criar um programa de treino que dê resultados. Sim, porque é de resultados que se trata!

Neste workshop trataremos uma forma low cost mas visando o alto desempenho de começar a fazer exercício “caseiro” sem necessidade de equipamentos, utilizando quatro movimentos magníficos e uma poderosa ferramenta chamada Programação neuro-linguística.

Conhecerão os conceitos de ciclo positivo e negativo do exercício, a fórmula da capacidade de produção humana, como sair da zona de conforto , como aumentar a capacidade de produção, conceitos simples mas que bem feitos trarão resultados a partir de 5 minutos diários de exercício.

No fundo propomos treinos honestos para pessoas reais que querem de facto melhorar!

Nota: tragam roupa confortável para aprender alguns movimentos.

LOCAL:

HOLIDAY INN PORTO GAIA GPS: 41º 7′ 25”, -8º 36′ 52”

Rua Diogo Macedo, 220

Vila Nova de Gaia, Portugal

DATA:

Segunda-feira, 25 de Julho · 21:30 – 23:30

MAIS INFORMAÇÃO EM: www.paulosenapower.com