My first NANCY
Today I did another crossfit workouts. Nancy it’s called. 5 rounds of:
- 400m run
- overhead squats 15x100lbs
Time: 24’12”
Sobre Paulo Sena
2 Comments on “My first NANCY”
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Paulo Sena
Prof. de Educação Física
Personal Coach, Formador e Consultor na Área do Fitness
Doutorado em Psicologia da Actividade Física pela Univ. de Vigo
Affiliate da American Psychologycal Association
Tesoureiro da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte
E-BOOK GRÁTIS!
Obrigado pelo comentário. Dá força para continuar.
Uma das minhas intenções era deixar as alunas curiosas para aprender mais. Outra era ensinar a treinar com pesos respeitando os princípios de treino.
Força Daniela!
These girls kill anyone!
Qual solidariedade feminina qual quê?! Nem para com as outras “girls” são simpáticas!
Mas… “no pain, no gain”!
Ainda bem que nos deu a oportunidade de contactar com este tipo de treino! A mim conquistou-me e não fui a única!
Bons treinos!