Desafio do Dia

Em 33’03”:

  1. 500m de remo em 1’48”
  2. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x40kg
  3. Burpees+elevações com pega em pronação: 10
  4. 10 elevações dos pés à barra
  5. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x40kg
  6. Burpees+elevações com pega em pronação: 10
  7. 10 elevações dos pés à barra
  8. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x40kg
  9. Burpees+elevações com pega em pronação: 10
  10. 10 elevações dos pés à barra
  11. 600m de natação estilo crol